Un leagăn este un dispozitiv de agrement și sportiv constând dintr-un sistem de suspensie înălțat în formă de U{0}}, cu frânghii și tăblie. Originile sale pot fi urmărite încă din cele mai vechi timpuri, când oamenii se legănau folosind viță de vie. Leagănele suspendate au apărut în perioada de primăvară și toamnă.
1. Echilibru îmbunătățit: Prin reglarea centrului de greutate, stimulează cerebelul, sporind controlul postural și reducând riscul de cădere.
2. Întărirea mușchilor de bază: mișcarea de balansare angajează mușchii abdominali și spatelui, întărind mușchii drepti abdominali, oblici și mușchii erectori ai coloanei vertebrale.
3. Funcție cardiopulmonară îmbunătățită: ca exercițiu aerobic de-intensitate scăzută, îmbunătățește ușor rezistența cardiovasculară.
4. Eliberarea stresului: Mișcarea ritmică de balansare stimulează eliberarea de endorfine, producând un efect relaxant atât asupra minții, cât și asupra corpului.
5. Promovarea dezvoltării copilului: stimulează dezvoltarea vestibulară, îmbunătățind urmărirea vizuală și coordonarea mână-ochi.
